반응형 건강8 당신은 당뇨개선을 위해 무엇을 해보았나요? 점점 나이가 들어감에 따라 고혈압과 당뇨에 걸릴 확률이 놓아지고 있죠. 하지만 요즘은 10에서도 당뇨가 걸리는 것을 심심찮게 보게 됩니다. 예방도 중요하고 이미 당뇨에 걸리신 분들이라면 당뇨개선에 힘써 100세 시대에 맞는 건강법을 지켜나가야 할것입니다. 당뇨개선에 좋은 tip 몇가지 소개 할께요. 우선 식단이 중요합니다. 음식은 맵거나 짜지않게 해주세요. 기본이죠. 가공식품은 되도록 피하세요. 가공식품에 들어있는 성분은 우리가 원하지 않는 것들도 가득하답니다. 밥은 현미로 섭취하세요. 현미에는 각종 영양성분이 가득하여 영양제가 필요 없을 정도 입니다. 현미가 거칠게 느껴지신다면 물에 충분히 불려서 밥을 짓고 밥을 씹어 먹을때는 오래오래 씹어 소화가 잘되게 해주세요. 그리고 당뇨개선에 울금과 강황이 좋은.. 2017. 8. 3. 메르스 확진 환자 발생 및 경유 병원 공유 다음에서 제공하는 메르스 확진 환자 발생, 경유 병원 지도 입니다. 지도 보시고 해당 병원 방문은 피해야 할듯하네요. 지도를 클릭해서 우리동네에 해당 병원이 있는지 살펴 보세요. 지도를 클릭하시면 위치정보를 확인하실 수 있습니다. 2015. 6. 16. 메르스 현황 메르스~ 이젠 그만~ 메르스로 인한 인명 피해도 크지만 우리 경재에 미치는 영향도 만만치 않네요. 어서 빨리 통재가능한 상태가 되어야 할텐데... 매일 아침 눈떠서 열어보는 뉴스 기사가 희망적인 것이었으면 좋겠습니다. 질병관리본부에서 운영 하는 사이트 입니다. 메르스 현황을 파악하는데 도움이 될런지? 이 사이트가 빨리 필요없어 졌으면 좋겠습니다. http://www.mers.go.kr/ 2015. 6. 15. 여자가 평생 다이어트에 투자하는 시간은 평생 10년 이라는데.. 영국에서 성인 여성이 일생동안 다이어트에 투자하는 시간이 10년 이라는 연구결과가 있네요. 평균 : 일년에 2회 평생 평균 : 42회 다이어트 평균기간 : 약5주 평생 다이어트 기간 : 10%의 여성이 약25년 동안 다이어트를 시도하는 나이 : 30%가 16살 이전 다이어트 이유 : 39%의 여성이 외모때문 끊임없는 다이어트 시도 : 41%의 여성 다이어트 효과 실패 : 44%의 여성 외모에 부끄러움을 느끼거나 신체사이즈를 속이는 여성 : 39% 우리 나라도 비슷하려나? 그래도 서양 여자들 보다는 훨씬 날씬 합니다. 비만은 상대적인 것이라 믿습니다. 몸무게로 너무 스트레스 받지 맙시다. 조금 적게 먹으면 되요. 마른것이 행복하지만은 않은거 같습니다. 마른 사람은 살이 찌지 않아 고민이라는데 마른 것도 일.. 2010. 7. 6. 이전 1 2 다음 반응형
